Sporten en afvallen

Survival training is een vaardigheid die van onschatbare waarde is in noodsituaties in de natuur. Een belangrijk aspect van deze training is het hebben van de juiste uitrusting. Of je nu gaat kamperen in het wild of je voorbereidt op mogelijke noodsituaties, het hebben van de juiste tools maakt het verschil tussen overleven en worstelen. In dit blog gaan we dieper in op de essentiële uitrusting die je nodig hebt voor survival training.

Een betrouwbaar mes

Een mes is een van de belangrijkste gereedschappen voor survival. Kies een mes van goede kwaliteit met een stevig lemmet en een comfortabel handvat. Het moet multifunctioneel zijn, zodat je kunt snijden, hakken, vissen en zelfs vuur kunt maken. Een betrouwbaar mes helpt je bij het bouwen van onderdak, het snijden van touwen, het vangen van voedsel en andere overlevingsbehoeften.

Een waterfilter of waterzuiveringstabletten

Water is van levensbelang, vooral in survival situaties. Het hebben van een betrouwbare bron van schoon drinkwater is essentieel. Een waterfilter of waterzuiveringstabletten kunnen bacteriën, virussen en andere verontreinigingen uit water verwijderen, waardoor het veilig is om te drinken. Dit geeft je de gemoedsrust dat je altijd toegang hebt tot drinkbaar water, zelfs als je geen andere bronnen kunt vinden.

Een compacte slaapzak en een waterdichte tarp

Een goede nachtrust is cruciaal in survival situaties. Investeer in een compacte slaapzak die je warm houdt bij koude temperaturen en tegelijkertijd niet veel ruimte in je rugzak inneemt. Daarnaast is een waterdichte tarp een waardevol hulpmiddel om je te beschermen tegen regen en vochtigheid. Het dient als een waterdicht dak boven je hoofd, als grondzeil of zelfs als noodonderdak.

Een kompas en een kaart van het gebied

Navigatie is essentieel in survival training, vooral als je verdwaalt of vast komt te zitten in onbekend terrein. Een kompas en een gedetailleerde kaart van het gebied kunnen je helpen je weg te vinden en de juiste richting te bepalen. Leer hoe je een kompas moet gebruiken en oefen met het lezen van kaarten voordat je op pad gaat. Dit zal je helpen om je oriëntatie te behouden en de beste routes te vinden.

Conclusie

Het hebben van de juiste uitrusting is een essentieel onderdeel van survivaltraining. Een betrouwbaar mes, een waterfilter, een compacte slaapzak, een waterdichte tarp, een kompas en een kaart van het gebied behoren tot de basisbenodigdheden. Door te investeren in deze uitrusting, vergroot je je kansen op overleven en bereid je je voor op het onverwachte. Zorg ervoor dat je deze items altijd bij je hebt tijdens je survivalavonturen of in geval van noodsituaties. Met de juiste uitrusting ben je beter voorbereid en ga je met meer vertrouwen de uitdagingen van de wildernis tegemoet.

Bent u ooit wakker geworden met gezwollen, bloeddoorlopen ogen? Zo ja, dan bent u misschien het slachtoffer geworden van traanvulling. Hoewel dit verschijnsel niet gevaarlijk is, kan het behoorlijk frustrerend zijn. Lees verder voor meer informatie over de oorzaken van traanvocht en hoe u de traangoot kan opvullen. 

Wat is traanvulling?

Druppelvulling is de medische term voor wanneer je traanbuizen verstopt raken, waardoor je tranen terugstromen in je ogen. Dit kan om verschillende redenen gebeuren, waaronder allergieën, infecties en ontstekingen. Wanneer uw traanbuizen verstopt zijn, kunnen de tranen niet goed weglopen en komen ze vast te zitten in het onderste deel van uw oog. Als gevolg daarvan kunt u wakker worden met gezwollen, bloeddoorlopen ogen. 

Wat veroorzaakt traanvulling?

Er zijn een paar verschillende dingen die een traanvulling kunnen veroorzaken. Een van de meest voorkomende oorzaken is allergie. Als je last hebt van seizoensgebonden allergieën, is de kans groot dat je ooit last hebt gehad van traanvorming. Andere mogelijke oorzaken zijn infectie, ontsteking en misvorming van de traanbuisjes.

Hoe los je het op? 

Er zijn een paar verschillende manieren om traanvulling te behandelen. Als de oorzaak een allergie is, zijn vrij verkrijgbare antihistaminica voldoende om het probleem te verhelpen. Als de oorzaak echter een infectie is, heeft u waarschijnlijk antibiotica nodig. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om een misvorming van de traanbuisjes te corrigeren. Als je zelf vind dat er iets aan de traanbuizen gedaan moet worden kunnen fillers een goede oplossing zijn. 

Conclusie

Als u wakker wordt met gezwollen, bloeddoorlopen ogen, bent u waarschijnlijk het slachtoffer van traanvulling. Hoewel dit verschijnsel niet gevaarlijk is, kan het behoorlijk frustrerend zijn. Gelukkig zijn er een paar dingen die u kunt doen om het te behandelen. Als de oorzaak een allergie is, zijn vrij verkrijgbare antihistaminica voldoende om het probleem op te lossen. Als de oorzaak een infectie of misvorming van de traanbuisjes is, kan het zijn dat je antibiotica of een operatie nodig hebt. Maar als u zelf vind dat er iets aan de traanbuizen gedaan moet worden is fillers ook altijd nog een oplossing.
Voor meer informatie over traangoot opvullen of andere behandelingen kijk op www.yourface.nl.

Wielrennen wordt als hobby steeds populairder, daarnaast brengt het ook nog andere gezondheidsvoordelen met zich mee. Hierdoor is wielrennen een goede en gezonde manier om die extra kilo’s kwijt te raken. In dit artikel vertellen we jou meer over de gezondheidsvoordelen van wielrennen!

Wielrennen als sport kan erg intensief zijn, hierdoor heeft het invloed op je basaal metabolisme en vetpercentage. Wanneer je een uurtje gaat wielrennen verlies je tussen de 400 – 1000 kcal, afhankelijk van je gewicht en je snelheid. Om optimaal gewichtsverlies te bereiken is een intensievere intervaltraining de ideale mogelijkheid, op die manier verbrand je nog meer kcal. Dankzij deze mogelijkheden is wielrennen ideaal om calorieën te gaan verbranden.

Wielrennen is daarnaast ook geschikt voor het opbouwen van spiermassa. Wanneer je je pedalen naar beneden duwt, en als ervaren fietser ook weer omhoog trekt werk je met weerstand. Dit zorgt voor meer spieropbouw. Dankzij de opbouw van spiermassa kan je vervolgens ook in een hoger tempo kcal verbranden. 

Voordelen van wielrennen

Naast afvallen heeft wielrennen ook nog andere bijkomende voordelen, bekijk onderstaand rijtje maar eens.

• Minder risico op hart- en vaatziektes
• Minder risico op chronische ziektes
• Spieropbouw
• Betere nachtrust en gemoedstoestand
• Betere nachtrust
• Stressverminderend 

Fysieke voordelen van de racefiets

Een stukje fietsen op de racefiets wordt door vele mensen gezien als een fijn alternatief voor hardlopen, dit doordat wielrennen een low impact training is. Bij het hardlopen komen er regelmatig lichamelijke problemen om de hoek kijken zoals gewrichtspijn of een terugkerende blessure. Door je lichaam minder te belasten kan je toch in beweging blijven. 

Mentale voordelen van wielrennen

Door regelmatig te gaan wielrennen zal je een aantal mentale voordelen gaan ervaren. Zo zal je minder stress ervaren, beter slapen en een beter humeur krijgen. Uit onderzoek is ook gebleken dat buitensporten je meer voldoening en energie geeft, je bent namelijk lekker in de frisse lucht en vaak ook in de natuur.

Afvallen kan een zwaar proces zijn, een goed sporthorloge kan je daarbij helpen. Het kan je motiveren om door te gaan of je kunt er naartoe werken als een beloning voor jezelf. Dan is het fijn om te weten welk sporthorloge goed is en welke er bij je past. In deze blog vind je het beste sporthorloge van 2021 en wat goede apps die jouw kunnen helpen bij het afvallen.

Top 4 beste sporthorloges 2021

Er zijn een aantal goede sporthorloges op de markt dit jaar. We hebben een top 4 gemaakt van de best geteste sporthorloges van 2021

1. Als eerst hebben we de Garmin Forerunner 245 (Music). Dit is een horloge die goed werkt om te gaan hardlopen, de hardloopgegevens worden erg goed bijgehouden. De batterij is erg goed, hij gaat ongeveer 6/7 dagen mee. Ook kun je offline muziek luisteren via dit sporthorloge. Daarom is dit het beste sporthorloge van 2021.
2. Op nummer 2 staat Garmin Fenix 6x pro. De batterij van dit horloge is van hoge kwaliteit, hij gaat namelijk 14 dagen mee. Ook kun je met dit sporthorloge betalen. Dit horloge kun je ook voor andere sporten gebruiken dan alleen hardlopen, hij is ook waterbestendig. Er wordt van alles bijgehouden je hartslag, je temperatuur en nog veel meer.
3. Als derde hebben de de Apple Watch serie 3. Veel mensen zullen deze wel kennen. Alleen de telefoons met IOS kunnen op dit model worden aangesloten, daarmee kun je bijna alles op je horloge doen, je kan bellen, appen en nog veel meer. Ook zit er een hartslagmeter in en kun je hem onder water  houden waardoor hij voor meerdere sporten kan worden gebruikt.
4. Als laatste in dit rijtje hebben we de Amazfit T-Rex. De batterij gaat lang mee en het model is een stuk goedkoper dan de andere opties, waardoor het een goed sporthorloge is voor als je niet al te veel wilt uitgeven aan een sporthorloge. Het model is stevig waardoor het niet snel kapot kan gaan. 

Afvallen met apps

Apps kunnen je erg helpen in het proces om af te vallen. Er zijn veel apps waarmee je je calorieen inname kunt bijhouden zo weet je precies wat je eet en kun je je levensstijl daar op aanpassen. Ook kun je een gratis hardloop app proberen, die kan je helpen om een conditie op te bouwen, je vindt daar schema’s die jou kunnen helpen. Er zijn veel gratis hardloop apps dus kies er een uit die bij jou past en aan jouw wensen voldoet. Ook zijn er veel verschillende workout apps die je ook kunnen helpen. 

Conclusie 

Een goed sporthorloge en goede apps kunnen je erg helpen om af te vallen. Garmin Forerunner 245 (music) is het beste sporthorloge van 2021. Je kunt er veel verschillende dingen mee doen. Ook helpen hardloop apps om af te vallen. Er zijn veel gratis hardloop apps die je kunnen helpen. Wij wensen je veel succes met afvallen. 

Gezond is belangrijk

Binnenlopen in een sportschool en de eerste stap zetten naar een gezondere levensstijl kan een angstig idee zijn. De meeste mensen weten niet goed waar ze moeten beginnen en zijn misschien bang om hun lichaam te veel te belasten. Een personal trainer kan de beginnende sporters helpen om de juiste oefeningen te kiezen en op een verantwoorde manier te beginnen met sporten. Helaas gaat dat allemaal wat lastiger tijdens deze corona tijden. De sportscholen zijn voor lange tijd gesloten en direct contact wordt afgeraden. Dat betekent natuurlijk niet dat we moeten stoppen met sporten. Juist in deze tijden is het belangrijk om te blijven bewegen en goed voor ons lichaam te zorgen. Ook de personal trainers kunnen hier nog steeds bij helpen, door bijvoorbeeld aan huis hulp aan te bieden.

Personal trainer aan huis

Om ervoor te kunnen zorgen dat mensen kunnen blijven sporten en de juiste begeleiding krijgen, zijn veel personal trainers overgegaan op het lesleven en hulp bieden bij mensen thuis. Dit brengt natuurlijk wat obstakels met zich mee, maar het biedt ook een heleboel mogelijkheden. Je hebt weliswaar niet het grote assortiment van apparaten in de sportschool tot je beschikking, maar ook hier kan de personal trainer oplossingen voor vinden, zoals bodyweight oefeningen of andere huishoudelijke voorwerpen.

Tip: Jouw personal trainer aan huis – Trainen waar en wanneer jij wilt

Bij personal training aan huis kun je heel gemakkelijk door blijven sporten en trainen, zonder dat je naar de sportschool hoeft te gaan of meer risico loopt om in een drukke omgeving terecht te komen. Sommige personal trainers hebben zelfs een mini sportschool in hun eigen woning tot beschikking waar ze cliënten kunnen ontvangen en blijven trainen. Zo kunnen ze gebruik maken van de apparaten en voorzieningen waar ze aan gewend zijn en de cliënten op de beste manier ondersteunen. Zo kun je dezelfde training blijven volgen, maar dan in een persoonlijke en rustige omgeving. Natuurlijk blijft de gezondheid voorop staan en zal iedereen zijn best moeten doen om de training veilig te laten verlopen.

Uitgelicht: Personal trainer tarieven overzicht

Aangescherpte schoonmaak protocollen, het dragen van een mondkapje en het letten op de gezondheid staan bovenaan de lijst om de training veilig te kunnen laten verlopen. Als iedereen hieraan blijft voldoen, dan kan je zelfs tijdens deze onzekere tijden blijven sporten en blijven werken aan het opbouwen van een gezond lichaam. Zo kunnen de personal trainers hun werk behouden en kunnen hun cliënten door blijven sporten, zodat we allemaal kunnen volhouden tot het einde van de pandemie.

De eerste seizoenshelft zit er alweer op en de winterstop is bijna weer voorbij. Een mooie gelegenheid op weer lekker het veld op te gaan. Maar niet zonder een passend voetbaltenue het nieuwe seizoen in willen gaan? Lees dan snel door voor een paar goeie tips omtrent jouw trainingsoutfit.

Jouw favoriete club  

Wat is er nou leuker en motiverender om in de trainingspakken van jouw favoriete club te voetballen? Dat kan tegenwoordig heel gemakkelijk. Veel voetbalclubs verkopen hun eigen voetbalshirts en voetbalkleding van verschillende seizoenen het hele jaar door. Of je nou fan bent van Barcelona of van Real Madrid, er zit voor ieder wat bij. Zo kan je gaan voor een volledig barcelona trainingspak, maar kan je ook kiezen voor een paar losse voetbalshirts. Als je niet zo’n fan bent van Barcelona dan is het bijvoorbeeld mogelijk juist te gaan voor een real madrid trainingspak of een volledig real madrid tenue. Ook zijn psg voetbalshirts en psg voetbaltenues nog steeds erg populair!

Trainginspakken voor de koudere dagen

Er zijn best veel verschillende mogelijkheden als het gaat om voetbalkleding. Maar we trappen af met de meest populaire vorm ervan, namelijk de trainingspakken. Een trainingspak, zoals bijvoorbeeld psg trainingspakken, bestaan vaak uit een lange broek met een lekker comfortabel vest erop. De stof bestaat vaak voor een groot deel uit polyester, zodat er genoeg ventilatie is en je zweet niet aan je lichaam blijft plakken. Trainingspakken zijn voornamelijk fijn als het nog niet zo warm is buiten of om na de wedstrijd aan te trekken om je spieren niet te snel te laten afkoelen. Natuurlijk zijn de real madrid traingingspakken en fc barcelona trainingspakken ook heerlijk voor thuis op de bank!

Voetbaltenues om in op te vallen

Naast trainingspakken zijn er ook nog voetbaltenues. Voetbaltenues zijn vaak de outfits waarin de spelers hun wedstrijden spelen. Deze zijn vaak van iets ander materiaal zodat de stof goed ademend en niet te strak rondom je lichaam zit. Voetbaltenues bestaan uit een kort broekje en een bijpassend voetbalshirt met korte mouwen. Op de voetbaltenues staan ook de sponsoren van de club afgebeeld en als je bijvoorbeeld een real madrid tenue aanschaft kan je ervoor kiezen er ééntje van jouw favoriete speler te nemen. Ook is het zelfs vaak mogelijk voetbalshirts te kopen waar je je eigen naam op kan afdrukken. Supergaaf!

Tot slot is het niet geheel onbelangrijk de juiste maat uit te kiezen. Je wilt tenslotte niet dat je in een te klein voetbaltenue een belangrijke wedstrijd speelt. Welke je ook kiest alvast heel veel plezier ermee. We gaan weer goed scoren komend seizoen!

Oté Sensation is een alles in één lenzenvloeistof waarmee je je lenzen desinfecteert, reinigt en hydrateert. Als jij problemen ervaart met je lenzen, dan is er een grote kans dat dit door de vloeistof komt. Droge en rode ogen, jeuk, irritatie en branderigheid, ontstoken ogen: het zijn allemaal voorbeelden van problemen die kunnen ontstaan omdat je ogen niet goed op je lenzenvloeistof reageren. Overstappen is een manier om snel van je problemen af te komen. Oté Sensation voor zachte lenzen is dan een uitstekende keuze.

De kenmerken van Oté Sensation

Oté Sensation is dus een alles in één oplossing voor zachte lenzen. Het is een premium hyaluronaat vloeistof waarmee je je lenzen kunt desinfecteren, reinigen, bewaren en hydrateren. Eiwitresten die zijn aangekoekt worden verwijderd en omdat er hyaluronaat wordt gebruikt zijn problemen met droge ogen veel minder groot. Dat heeft weer als gevolg dat je de contactlenzen nauwelijks voelt en dat je altijd helder en scherp zicht hebt. Het draagcomfort is bij deze lenzenvloeistof optimaal en dat de hele dag lang.

Is het de lenzenvloeistof of iets anders?

Problemen met je ogen kunnen dus door de lenzenvloeistof komen en overstappen naar Oté Sensation is dan soms de oplossing. Het is echter ook mogelijk dat je de verkeerde soort lenzen hebt en dat je beter kunt overstappen naar harde- of zachte lenzen. Een andere reden voor de problemen met je ogen kan zijn dat je allergisch bent voor de conserveringsmiddelen in de vloeistof. In dat laatste geval is het beter om een vloeistof uit te kiezen zonder conserveringsmiddelen op basis van peroxide. Het is altijd verstandig om je opticien te vragen om je ogen te bekijken en om zo te achterhalen wat de oorzaak is van je problemen.

Het belang van een goede lenzenvloeistof

Als jij dus optimaal van je lenzen wilt profiteren, dan is het belangrijk dat je een goede lenzenvloeistof uitkiest. Je draagcomfort verbetert en je ogen blijven gezonder. Een andere reden waarom de lenzenvloeistof zoals Oté Sensation belangrijk is, is omdat het ervoor zorgt dat je lenzen op hun plek blijven zitten in je ogen. Je wilt natuurlijk niet dat ze verschuiven. Als laatste is het de lenzenvloeistof die ervoor zorgt dat je ogen je lenzen niet afstoten. Dat is een andere manier waarop Oté Sensation jouw ogen in goede conditie kan blijven houden. Berg, als je gaat slapen, je lenzen op in een lenshouder. Zou hou je je ogen en lenzen in topconditie. 

Stap niet over zonder je opticien

Ben jij van plan om Oté Sensation te proberen, dan is dat een goede keuze. Doe dit echter nooit zonder je opticien daarbij te betrekken. Laat je ogen controleren voordat je van lenzenvloeistof verandert en doe dat nogmaals een week of twee nadat je deze bent gaan gebruiken. Je opticien kan dan zien of je ogen ook gezond blijven en of je door kunt blijven gaan met het gebruik. Krijg je het groene licht en ben je zelf ook tevreden, dan krijg je volumekorting als je jouw lenzenvloeistof online bestelt.

Je zult er vast wel eens van gehoord hebben, voetbal gokken. Je doet een voorspelling over een wedstrijd, en wanneer deze voorspelling uitkomt, win je er geld mee. Voor dit gegeven is het wel handig een beetje verstand te hebben van de sport. Voordat je begint is het slim je enigszins te verdiepen in welke opties er zijn bij voetbal gokken. Want dat zijn er veel.

Pre-match voetbal gokken

Voetbal gokken wordt voornamelijk pre-match gedaan. Dit betekent dat voordat de wedstrijd begint jij je voorspelling uitspreekt, hier op inzet en zodra de wedstrijd begint kun je het niet meer veranderen. Het is in dat geval dus verstandig om je te verdiepen in de clubs die spelen, en te kijken naar wat hun spel strategie is, of er nog nieuws is over de club en dat soort dingen. Begint de wedstrijd, dan staat jouw voorspelling vast. De weddenschappen kunnen erg uiteen lopen. Je kunt bijvoorbeeld inzetten op een speler waarvan jij denkt deze het winnende doelpunt gaat maken, maar je kunt ook inzetten op bijvoorbeeld de uitslag wat jij denkt dat ze gaan spelen. Zoek van tevoren dus zorgvuldig uit wie er speelt, wat de identiteit van de clubs zijn, en waarop je wilt wedden.

Live wedden

Ook is er de optie om live te wedden. Het verschil is dat je hier pas kunt wedden als de wedstrijd al begonnen is. Je hebt dan constant de weddenschap bij de hand en je kunt op elk moment inzetten. Weddenschappen zul je treffen als ‘wanneer wordt er voor het eerst gescoord’, of ‘wie krijgt als eerst een gele of rode kaart’. Het aanbod aan wedstrijden met live voetbal gokken is iets kleiner dan bij de pre-matches. Maar, het aanbod wordt wel steeds groter.

Mondkapjes kopen bij een groothandel was voorheen voor consumenten helemaal niet interessant. Je kunt dan grote volumes bestellen voor een lagere prijs per mondkapje en je hebt ze vaak de volgende dag al in huis. Tandartsen, schoonheidsspecialisten, ziekenhuizen en andere medische instanties hebben hier veel baat bij, maar particulieren niet. Totdat de Coronacrisis plaatsvond en niet-medische mondkapjes verplicht werden in het openbaar vervoer. Nu wordt mondkapjes kopen bij een groothandel ineens een stuk interessanter.

Mondkapjes kopen bij de groothandel – de voordelen

Als jij als particulier in staat bent om mondkapjes te kopen bij de groothandel (soms moet je dan bewijzen dat je medisch werk doet) dan profiteer je van een aantal voordelen. Je kunt grote hoeveelheden aanschaffen en dat vaak voor een lagere prijs. Deze groothandels zijn specifiek bedoeld om veel volume te verwerken. Als je elke dag met het openbaar vervoer reist, dan heb je dagelijks minimaal 2 mondkapjes nodig en soms meer. Wekelijks is dat dus minimaal 10 en maandelijks meer dan 40. Kun je mondkapjes kopen bij de groothandel, dan kun je er weer een paar maandjes tegen.

Enkele aandachtspunten

Er zijn dus grote voordelen verbonden met het kopen van mondkapjes bij de groothandel, maar wees je bewust van de aandachtspunten. Zo is het heel belangrijk dat je geen medische mondkapjes koopt, want deze zijn bedoeld voor medisch personeel die ze nodig heeft om mee te werken. In het openbaar vervoer zijn dan ook niet-medische mondkapjes verplicht gemaakt, specifiek om voorraden voor ziekenhuizen en klinieken met rust te laten. Mondkapjes kopen bij de groothandel doe je dus alleen voor niet-medische producten.

Kies de juiste winkel

Om de medische voorraad te waarborgen is het daarom belangrijk dat je een groothandel uitkiest om je mondkapjes bij te bestellen die niet direct aan medische instanties levert. Er zijn ook groothandels voor consumenten die gewoon veel mondkapjes willen kopen en die geen medische functie hebben. Neem even de tijd om die te vinden en je kunt je mondkapjes kopen bij de groothandel zonder je schuldig te voelen.

Hoeveel mondkapjes heb je nodig?

Mondkapjes kopen bij de groothandel draait allemaal om volumeaankoop. En het is dan belangrijk dat je even goed stilstaat bij hoeveel mondkapjes je daadwerkelijk nodig hebt. Uiteraard betaal je minder per kapje als je een grote bestelling plaatst, maar als je te veel bestelt heb je nog steeds te veel betaald. Hoeveel mensen in je huishouden hebben mondkapjes nodig? Zijn er eventueel vrienden waarmee je samen een bestelling kunt plaatsen? Hoe vaak ga je maandelijks met het openbaar vervoer? Door deze vragen te beantwoorden kun je snel bepalen hoeveel mondkapjes je nodig hebt.

Mondkapjes zijn niet oneindig verplicht

Een andere reden waarom het belangrijk is om niet te veel mondkapjes te kopen bij de groothandel is omdat deze verplichting niet oneindig lang zal duren. Op een gegeven moment mag je weer zonder mondkapje reizen en dan wil je niet met een overschot zitten. Wees dus verstandig en je kunt veel voordeel halen door naar een groothandel te stappen.

Wilt u een mondkapje kopen? Dan heeft u vast allerlei vragen over deze aankoop en het gebruik van uw mondkapje. U kunt een mondkapje gemakkelijk kopen online, maar aan één exemplaar heeft u dan niet genoeg. We zijn in Nederland verplicht om vanaf 1 juni in het openbaar vervoer een mondkapje te dragen, dus deze investering is zeker verstandig. We hebben hier de meest gestelde vragen over mondkapjes voor u op een rijtje gezet.

Waarom een mondkapje kopen?

U vraagt zich misschien af waarom een mondkapje kopen een goed idee is. Eén reden is dus omdat u deze nodig heeft om met het openbaar vervoer te reizen. Maar een mondkapje kopen heeft een aantal veel belangrijkere reden. Het mondkapje beschermt uw ademhalingssysteem en zorgt ervoor dat bacteriën en virussen niet kunnen worden overgedragen. U beschermt uzelf en iedereen in uw directe omgeving.

Wanneer moet het mondkapje vervangen worden?

U vervangt een mondkapje in verschillende situaties:

• Na 4 uur intensief gebruik.
• Na 8 uur niet intensief gebruik.
• Als u erin heeft geniest.
• Als u uw wegwerp mondkapje af doet.
• Als het mondkapje nat is geworden.

Kan ik mijn mondkapje wassen?

Alleen mondkapjes die hergebruikt worden kunnen en moeten worden gewassen. Voor de wegwerp mondkapjes die u na elk gebruik vervangt voor een nieuwe hoeft en kan dat logischerwijs niet. Als u een stoffen mondkapje wilt kopen, houd er dan rekening mee dat u daar een programma met 60 graden voor gebruikt.

Scherp geprijsde mondkapjes van hoge kwaliteit bestel je op Podobrace.nl!

Mag ik mijn mondkapje in de koelkast bewaren?

Het is een logische gedachte om uw mondkapje te kopen en in de koelkast of vriezer te bewaren totdat u hem nodig heeft. Echter, het is geen goed idee om dat te doen, want uw mondkapje kan dan uw eten besmetten. Wegwerp mondkapjes bewaart u het beste op een droge, schone en koele plek. Gaat u een stoffen mondkapje kopen, doe deze dan na het wassen in een stoffen tas en bewaar hem daar totdat u hem nodig heeft.

Hoe doe ik mijn mondkapje het beste op?

Er is een procedure die u gebruikt om uw mondkapje op te doen. U wast eerst goed uw handen en daarna pakt u het mondkapje op aan de elastiekjes. Vervolgens doet u hem zonder het stoffen gedeelte aan te raken op en haakt u de elastiekjes achter uw oren. Het stoffen gedeelte raakt u ook later niet aan en moet uw gehele neus, mond en kin bedekken.

Waar kan ik een mondkapje kopen?

Mondkapjes zijn erg gemakkelijk te vinden online. En ze zijn in voorraad dus als u op tijd bestelt heeft u ze de volgende dag al in huis. Het goede nieuws is dat u momenteel geen btw betaalt voor mondkapjes en dat betekent dus dat dit het moment is om uw aankoop te plaatsen. Vanaf 15 juni kunt u mondkapjes voor u en uw huishouden ophalen bij uw apotheek. Het is in deze tijden nooit verkeerd om een paar extra mondkapjes te kopen, zodat u bent voorbereid op elke situatie.