Zo helpt sporten bij het afvallen
Afvallen werkt heel simpel: meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Hoewel voeding hierin een grote rol speelt, is sporten net zo belangrijk. Door te bewegen verbrand je niet alleen calorieën, maar verbeter je ook je stofwisseling, behoud je spiermassa en stimuleer je vetverbranding. Naast deze punten helpt sporten ook om stress te verminderen en je … Lees verder “Zo helpt sporten bij het afvallen”